관절염 관절염에 좋은음식 리뷰 관절염은 단순한 통증 질환이 아닙니다. 염증이 만성적으로 관절에 남아 연골을 손상시키고 움직임을 제한하는 만성 질환입니다. 통증을 줄이고 기능을 회복하려면 약물, 운동 못지않게 식습관이 중요합니다. 무엇을 먹느냐가 곧 관절의 염증과 통증을 좌우합니다. 특히 항염 작용이 있는 식품과 항산화 효과가 뛰어난 식단은 관절염의 진행을 늦추는 데 큰 역할을 합니다. 어머니께서 60대 초반부터 무릎 관절염을 겪으셨고, 식이조절을 병행하면서 일상생활에 큰 변화를 경험하셨습니다. 통증이 심할 때는 약에만 의존했지만, 음식을 바꾸고 나서 무릎 붓기와 뻣뻣함이 줄어들었고, 무엇보다 회복 속도가 눈에 띄게 빨라졌습니다. 관절염에 좋은 음식은 절대 이론이 아니라 실제로 체감되는 회복의 실천이었습니다. 등 푸른 생선 – 오메가3.. 2025. 6. 21. 통풍에 해로운 음식 관절염 통풍은 단순한 관절 통증이 아니라 몸 안에 요산이 과도하게 쌓이면서 발생하는 대사 질환입니다. 이 요산은 음식을 통해 섭취되는 '퓨린'이라는 물질이 분해되어 생기며, 평소 먹는 식품들이 통풍 증상에 직결되는 이유가 바로 여기에 있습니다. 특히 통풍 환자에게 해로운 음식은 요산 수치를 급격하게 높이거나, 요산 배출을 방해해 증상을 악화시키는 주범이 되기도 합니다. 따라서 통풍에 해로운 음식을 정확히 알고, 식단을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 식습관 하나가 통풍 발작을 불러오거나 막을 수 있다는 점에서, 음식 선택은 곧 치료의 연장선이라 할 수 있습니다.관련 상품 구매하기통풍에 해로운 음식 1 – 내장류동물의 간, 콩팥, 위, 창자 같은 내장 부위는 퓨린 함량이 매우 높습니다. 특히 소간, 돼지간,.. 2025. 5. 31.
