테니스엘보 테니스엘보 운동치료법 리뷰 팔꿈치 바깥쪽이 아프기 시작했을 때, 저는 무조건 쉬어야 한다고 생각했습니다. 손을 덜 쓰고, 물건도 안 들고, 무조건 움직이지 말자고 마음먹었습니다. 하지만 그렇게 수 주가 지나도 통증은 나아지지 않았고, 결국 병원에서 들은 진단은 ‘테니스엘보’. 그런데 의외의 말을 들었습니다. “움직이셔야 합니다. 테니스엘보는 운동치료가 핵심입니다.” 처음엔 놀랐습니다. 아픈 팔을 어떻게 움직이라는 걸까 싶었습니다. 하지만 정확히 알려주신 운동치료법을 따라 하면서 통증은 서서히 줄었고, 일상생활이 점점 편해졌습니다. 치료를 위한 ‘움직임’은 멈춤보다 훨씬 강력했습니다. 테니스엘보 운동치료법은 단순한 스트레칭을 넘어 힘줄을 회복시키는 핵심 열쇠입니다. 테니스엘보 운동치료법이 중요한 이유테니스엘보는 팔꿈치 외측의 힘줄이.. 2025. 6. 21.
